СДЕЛАЙ 10 ТЫСЯЧ ШАГОВ К ЖИЗНИ

3 апреля 2022 года пройдет Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню здоровья.

Акция была основана четыре года назад на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Ходьба - самый доступный и простой способ оздоровления. Забота о здоровье должна войти в привычку у каждого человека, если он хочет хорошо себя чувствовать. С первыми теплыми весенними деньками проще начать больше двигаться и выработать у себя привычку ежедневно гулять.

10000 шагов можно пройти за часовую прогулку.

Прогулки на свежем воздухе подарят вам не только кислород для более активного обмена веществ, но и хорошее настроение, улучшение памяти, помогут сохранить молодость и активность. Физическая активность - способ борьбы со стрессом. Измените свой образ жизни в сторону увеличения движения — как на работе, так и дома.

Приглашаем принять участие в акции. Подробности можно узнать на сайте Лиги здоровья нации www.ligazn.ru